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那珂湊で買ったお魚シリーズ
の第３段
岩牡蠣も一箱２５個ぐらい入って千５百円だったので、それを買ってきて、帰った当日はみんなで生牡蠣を頂いて、それでも余ったので今日それを牡蠣フライにしていただいた。
生で食べたときにとっても塩味のしっかりした味の濃い牡蠣だったのでフライにしても超絶品

那珂湊の魚介類の
続き
昨日の夕ご飯はホーボーの姿揚げ。
うちで一番大きいスキレットでもしっぽが入らなかった・・・
身は鶏肉のようなしっかりした歯ごたえで、食べ終わってから、皮と骨をカリカリに揚げ直して骨せんべいとしていただいたら、これも美味しかったです。

昨日は那珂湊まで車で出掛けて魚介類を買い込んできた。
那珂湊まで行けばほんとに良い魚がとぉってもお買い得なお値段なんですね。
でも交通費掛けて行ったら随分割高だけど・・
一緒に出掛けた人達と秋刀魚を一樽（２５匹ぐらい入ってた）をかって分け合いました。
こんな秋刀魚スーパーじゃ買えない。

確かにアヒルの形だ！
ネットオークションで＄１．００から
http://cgi.ebay.com/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&rd=1&item=130034941610&ssPageName=STRK:MEWA:IT&ih=003

10月8日に蟹日帰りツアーに行ったとき
新潟方面から長野へ向かった時に、凄い虹が出た！
こんなにくっきりした濃い虹を見たのは初めて。
走っていくと何度も何度も目の前に現れて、感動だった。
もう大人なので虹の出来る原理を理解しているものの、さっき見えた虹の根本に突入していくときは「もしかして虹の中に入れる？」なんて気になったりして・・・

今日は朝５時に出発して、新潟の糸魚川のそばにある、道の駅能生（のう）へ。
http://www.hrr.mlit.go.jp/road/miti_eki/each_folder/nou_folder/nou.html
朝１０時から５人で蟹を１５杯ぐらい買って、無言で食べまくり。
もう当分かには見たくないって状態になっても、まだ食べきれない蟹が余っていたので、お店の人に言って氷を入れた箱に入れてお持ち帰り・・・
その後、焼山温泉 清風館で日帰り入浴
http://www.yakeyama-spa.com/
で、鬼無里村でおやきの「いろは」
http://www.irohado.com/
に寄ってお焼きを買って帰ってきました。
１日の走行距離７５０Kmぐらい。
久々に結構走りました。
本当は電車で飲んだくれ旅行に行く予定だったのに・・

豆腐ステーキ甘酢あんかけ
今日はこの後駅前の居酒屋で飲んだくれるので、それまでのカロリー摂取は控えめにしなければ・・・
明日は酒飲み旅行に行く予定だし。

スープカレーって少し前から流行ってるみたいだけど、ダイエットメニューに良い！
沢山の野菜を軽くいためて、ちょっとだけ鶏肉を入れて作る。
どんぶり一杯も食べればお腹一杯。
本当はご飯をスープにひたっして食べるんだろうけど、それをやるとダイエットメニューに成らないので、スープだけ頂く。
最近休日はこのメニューが多い。

今日もまたダイエットのために高尾へ・・
凄く美味しそうな栗を売っていたので買ってきて、鬼皮を剥いてコトコト・・
そう、買うと超お高いあの美味しい秋のお菓子に成っていただきます！

ダイエットのため、ハイキング(^-^)/